3 lata

Miesnie bedzie widac kiedy beda dobrze rozwiniete. Nawet jesli schudniesz do 65 kg to wcale nie musisz miec wtedy zarysow miesni. Cwicz dobrze, uloz odowiednia diete + dawka aerobow a jesli bedziesz cierpliwy to przy tej samej wadze za 2-3 lata zamiast tluszczu bedziesz mial juz dobrze widoczne miesnie.

musze kupic sobie ejszcze jakiegos TT do tego....co myslicie o TT Olimpa?Bo tych,które polecacie,nie moge u siebie w miescie dostac SAA brałem,ale to było 3 lata temu,i nie miałem ŻADNYCH problemów

Ćwiczysz 3 lata, więc z takimi problemami wal do działu "trening dla zaawansowanych", a nie do "domatora". Ale jeżeli już tutaj napisałeś polece Ci doskonały trening bicepsów autorstwa Mawashiego: http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_%21%21%21-t43126.html EDIT: aha, jeszcze coś na barki: [...]

Po co wklejasz ankiete skoro jej nie wypelniasz? Jedyna rada: odstaw koksy i idz do dzialu odzywianie, pozniej do dzialu trening dla poczatkujacych, tu wroc za minimum 3 lata. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-01-06 16:07:41

Ja byłem jeszcze lepszy.. przy 187cm całe 62 kg wagi, takze Oświecim.. Teraz jest 90, a to w nie całe 3 lata.. Pilnuj koryta!!

KOKSY SA BEEEEEEE!!!!!!!!! poza tym mam nadzieje, ze MKOL zrobi porzadek ze sportowcami na dopingu i zamiast dyskwalifikacji na 2-3 lata bedzie dozywotni zakaz wystepow! o! takie jest moje zdanie. a wspomaganie sie na samym poczatku to glupota, na pocztaku wyniki najabrdziej sie poprawiaja poza tym licze na to, ze i na Polskich zawodach bedziemy [...]

a6w jest i dla chłopaków i dla dziewczyn. opłaca się trenować jednak Ty w tak młodym wieku nie musisz. zacznij sobie biegać dla zdrowia, pokop piłkę z kolegami a ćwiczeniami takimi zajmij się za 2-3 lata

Wlasciwie cwicze dłuzej ale te 3 lata tak konkretnie przerwa to tez cwiczenia ale juz nie na profesjonalnej siłce

Kamilek Ty nie dorosles jeszcze do tego. Potrenuj jeszcze z 2-3 lata skupiajac sie na diecie i efekty beda takie same jak bys teraz zastosowal koks.

Lecisz na koksie 3 lata I myslisz, ze bd mial duzo I gesto? Hcg trzeba bylo leciec co 6 tygodni do tego mostki na samym hcg I exe I nasienie by bylo w lepszym stanie.

Trenowałem judo 3 lata i twierdze, że jakbyś się przyłożył to miał byś szanse w zawodach.

nie juz miałem cykle chodzi tylko czy dobrze bedzie jak tak to bede brał tylko i wylacznie o to czy moze podniesc dawke mam 20 lat 80 kg wagi bo spadki były wyciskanie 120 wzrost 178 cm staz 3 lata...

Ankieta działu Wiek 27 Waga 88 Wzrost 178 Obwód ramienia 38 Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii 87 Staż na siłowni wcześniej 2.5roku później 3 lata przerwy przez bóle pleców a teraz Rok na siłowni Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Przez 7msc stosowałem dietę ale nie jestem w stanie powiedzieć jakie makro bo [...]

Sobkr to zależy co rozumiesz przez pojecie 'staż' Na siłownie chodze mniej wiecej 3 lata z rózna wiedza ,rózną technika,róznymi srodakmi,rózna ambicją która wzieła góra gdzies 1.5 roku temu i mozna powiedziec ze własnie tyle cwicze juz na poważnie ,szkoda tylko ze nie mozna tego powiedziec o pierwszej czesci przygody z siłownia . Co do cyklów to [...]

Jadlem pomidorowa zupem łowicz z ryzem z terminem ktory minął 3 lata temu smakowała tak samo.

Wypełniłem profil ale coś nie zaskoczyło. Mam 18 lat ćwicze ok. rok na profesjonalnej siłowni i 3 lata w domu. 35 w bicu 188 wzrostu. Diete mam ułożoną ale odrzywki jeszcze chciałem jakies brać.

nie sluchaj karmowskiego on duzo takich glupot gada ( o wyrzucaniu zóltek a zarciu sloikami masła orzechowego, ze alkoholu nie mozna pic, skupiac sie na czuciu miesni u poczatkujacych, kurczak=ryz=broku 6razy dziennie, a 3 lata temu to mówił ze ziemniaków nie mozna jesc, albo chabowego ). jak ci służy to jedz normalnie.

moze to będzie rok, a mzoe i 2 3 lata Ci sie nie uda. sąosoby co nigdy nei zrobią, zalezy od Twego podejścias

jak na 3 lata to troche slabo .. ale i tak nie jest zle ! pozdr

Myślałem ,że to z 3 lata ma datę ważności xD a co do clenu to pod jaką nazwą to mogę tam dostać ?